La séance de sophrologie avec Dorothée du Plessis
Déroulement de la séance
Une séance de sophrologie se passe en plusieurs temps. Elle commence par un temps d’échange, puis continue par des exercices de relaxation dynamique, c’est à dire des exercices de respiration. Ensuite c'est le temps de la visualisation, un vrai temps de relâchement physique et mental. Elle se termine enfin par l'expression de ses ressentis ou/et par un autre temps d'échange.
La sophrologie est une practique non tactile.
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