Amélioration du quotidien à Angers
Amélioration du quotidien
ADULTES
- Gestion du stress et des émotions
- Surmenage
- Charge mental
- Burn out
- Problème de sommeil, fatigue.
- Perte de confiance
- Manque d'estime de soi
Les bienfaits de la sophrologie :
- Se calmer - Faire une pause
- Se détendre
- Mieux respirer - Prendre du recul
- Se recentrer sur l'essentiel
- Développer l'estime de soi, la confiance ...
- LACHER PRISE (accepter qu'on ne peut pas tout maitriser ...)
ENFANTS ET ADOLESCENTS
- Hyperactivité
- Gestion des émotions - Colères
- Manque de confiance en soi
- Stress à l'école - Concentration
- Dépendances aux écrans
Les bienfaits de la sophrologie :
- Exprimer ses émotions dans un cadre bienveillant
- Mieux respirer - se calmer
- Mieux dormir
- Prendre du recul
- Augmenter sa concentration
- Reprendre confiance en soi
- Retrouver de la sérénité, de la joie
LES AIDANTS et LA SOPHROLOGIE
- Angoisses et anxiété
- Mauvais sommeil
- Epuisement
- Solitude et culpabilité
Les bienfaits de la sophrologie :
- Se concentrer sur le positif
- Mieux dormir
- Se relaxer
- Gérer les angoisses
- Garder la motivation
Réalisation & référencement
